两句话治好颈椎病!

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
      手机查看

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……

有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!

两句话治好颈椎病!(1)

治好颈椎病第一句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

两句话治好颈椎病!(2)

治好颈椎病第二句话

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

两句话治好颈椎病!(3)

什么是“10点10分”去看戏呢?

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来,...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
      北京福彩网 www.807664.com-体育彩票的获奖机制| www.754525.com-秒彩苹果下载| www.850451.com-竞彩腰斩怎么派奖| www.047986.com-e赢彩app-| www.595503.com-手机虎扑篮彩神棍区| www.699619.com-微信快三托-| www.800917.com-福建体彩票大乐透| www.885037.com-彩鸿彩票官方网站| www.974611.com-众彩彩票怎么注册| t--内蒙快三专家推荐| www.126214.com-大地彩票官方| www.246007.com-南京市体彩中心电话| www.634078.com-多赢彩票计划| www.2247.xyz-大彩网是正规网站吗| www.978225.com-绵阳彩钢围挡| www.en83.com-快三秒热水器原理| www.120947.com-福建福彩玩法| www.xu42.com-彩票送礼金-| www.69526.com-彩票救援金-| www.616594.com-长春体彩对将地址| www.225349.com-计划群带着买彩票| www.115780.com-盘点河南各地彩礼钱| www.96078.com-兴华彩票骗局| www.119028.com-北京福彩自助| www.1ge.com-快三怎么玩能挣钱| www.158103.com-p3家彩网-| www.272389.com-北京福彩中心电话| www.976986.com-玩彩乐-| www.25zo.com-好彩友-| www.0695.cm-消彩豆安卓版下载| www.773914.com-出国做时时彩可靠吗| www.dt27.com-74彩票-| www.919852.com-彩票模拟打印系统| www.571253.com-石敢当好彩妹原型| www.802719.com-h广西体育彩票网| www.58gz.cc-宿迁中大乐透彩票| 福彩www.86267g.com| www.257051.com-中国福彩快三新规| www.419342.com-金凤凰彩票-| www.657403.com-怎样研究七星彩规律| www.751038.com-中发彩票官网| www.845515.com-什么彩票比较正规的| www.916970.com-河南固始彩票大奖| www.974339.com-五分快三投注站| www.cai0800.com快三网站平台| www.029061.com-乐彩网开奖公告| www.967756.com-阿联酋有彩票吗| www.cp9909.com-易彩快3一分钟一期| www.ot97.com-福彩app官方下载| www.r79.biz-长春市体彩电话| www.65bt.com-长沙市福彩网| www.733468.com-福建体育彩11选5| www.849199.com-重庆彩专家计划| www.924960.com-豹赢彩票官方网站| www.980295.com-1分钟一开的彩票| www.nb7.com-有没有一分快三平台| www.tx85.com-彩票广告宣传语| www.67864.com-vr3分彩合法吗| www.433329.com-新盈彩是什么意思| www.574999.com-赢彩吧网址-| www.673758.com-85彩-| www.762148.com-哪里可以买足球竞彩| www.4435.vip-众亿彩下载-| www.31107.com-彩票中奖怎么兑换| www.77ia.com-彩娃张晓芳-| www.199658.com-山东体彩app| www.302899.com-快三还能玩多久| www.378252.com-七彩app赚钱| www.085161.com-求助基诺型彩票| www.681029.com-爱米彩app-| www.754711.com-免费领彩金网站| www.807002.com-足彩倍投陷阱| www.889397.com-神彩福牛双色球网址| www.977806.com-中国福利彩票快餐| www.cf57.com-百姓彩票下载安装| www.j40.website中国福利彩快乐十分| www.458855.com-足彩竞猜贴吧| www.680706.com-巴巴彩票网站| www.751229.com-彩票巴巴是正规的吗| www.827308.com-足彩双选技巧| www.885992.com-体育彩票安卓| www.953116.com-凤凰彩票老平台安装| www.997468.com-彩99app安卓版| www.dh47.com-全天彩票实时计划| www.h43.net-看一下彩票结果| www.486.cm-福利彩票弃奖| www.6378.biz-大师彩票怎么玩| www.761346.com-延边州体彩中心地址| www.914681.com-59彩票平台-| PK彩票www.579199.com| www.91156.com-日本加税好彩价格| www.995640.com-竞彩足球5串一神单| www.327711.com-百度彩票中奖查询| www.939672.com-玩彩哪个好-| 福利彩票www.fl62.com| www.10615.com-310足彩星象| www.14400.com-体彩排三开奖公告| www.59352.com-天津时时彩彩经网| www.950996.com-立彩彩票可靠吗| www.503095.com-彩票极限大数据| www.607615.com-快三高手私人群| www.8457.org-顶尖的彩票软件制作| www.919120.com-中国黑彩在菲律宾| www.a08.net-重庆时时彩五星测试| www.889150.com-快三数字计算公式| www.n51.cc-福彩排列五开奖号| www.567257.com-竞彩网即时比分直播| www.62283.cc-体彩大赢家足彩竞猜| www.485550.com-天天彩票的网站大全| www.687380.com-139体彩-| www.812216.com-竞彩推荐哪家好平台| www.898977.com-彩票选号中奖神器| www.964373.com-五百万彩票图片| 爱购彩票www.355242.com| www.306035.com-彩票中奖被冒领| www.801963.com-福彩大花猫图库3d| www.65cj.com-新浪分分彩开奖| www.046114.com-网上福利彩票店开店| www.111459.com-彩票团队计划大全| www.247511.com-福彩3d更多开奖| www.982264.com-福彩技巧心得| www.369154.com-高频彩票会停吗| www.006778.com-七星彩直播开奖现场| www.336329.com-高频彩助赢计划网| www.232510.com-足彩19044-| www.392652.com-体彩今天出什么码| www.502560.com-女网友让买彩票| www.584991.com-网名图标大全炫彩| www.657090.com-竞彩足球久久彩票网| www.720338.com-七星彩高频技巧| www.526536.com-王者荣耀彩票| www.073062.com-世界彩票中奖最多人| www.185154.com-快三是什么意思吗| www.311666.com-3d彩票图-| www.093565.com-22福利彩票-| www.788225.com-中国足彩旧版| www.0704.cm-福利彩票申请书样本| 39彩票www.3933n.cc| www.60zw.cc-口袋彩店app官网| www.779816.com-彩票转盘游戏机| www.755107.com-北斗福彩3d167| www.6087.cc-福彩与邓家-| www.646731.com-足彩14场过滤| www.696941.com-彩神帝8快三| www.492882.com-七彩捞腌菜辅助器| www.783241.com-深圳福彩五分钟开奖| www.882061.com-彩票工资车| 六福彩票www.66ffg.com| www.6767.date-昨天足彩十四场比分| www.860252.com-手机时时中彩票| www.913008.com-体彩三地开奘结果| www.984870.com-长城彩票在哪个地方| www.ea01.com-吉林快三在哪里购买| www.2254.cc-梦见彩票中奖后真中| www.511868.com-大地58彩票下载| www.29859.com-易彩集团违法吗| www.774360.com-英国五分彩走势图| www.zc93.com-快三彩票送彩金| www.2523.cn-1分钟快彩-| www.861558.com-安徽省体彩11选五| www.096686.com-福彩神牛预测| www.675098.com-永恒国际彩票| www.52753.cc-恒大彩票靠谱吗| www.7222.pw-彩虹棋牌安卓版官方|